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納豆美容法
安価で簡単に続けられる美容法として私が実践しているのはズバリ納豆です。
3パックで一括り100円くらいなので一日に換算すると30円ちょっと。
凄く安くて簡単です。
好き嫌いはあると思いますが納豆を毎日食べているといろんな効果が現れてくるんです。
一番に出てくるのは大豆のイソフラボン。
これは女性ホルモンと似た働きをするので有名ですよね。
多量に含まれている植物繊維にデトックス効果があり腸年齢が若返ります。
ナットウキナーゼと言う成分が血液を綺麗にしてくれるので血色が良くなります。
血管を広げ血流を良くする効果だってあります。
体内を若返らせ綺麗にする事で内面から綺麗になれるんです。
これって結構重要なことだと思います。
そして沢山のビタミン。
肌の老化や皮膚の代謝を助けてくれます。
納豆がどうしても駄目だという人も今は納豆成分のサプリメントも販売されています。
納豆の成分は取り入れるべきです（笑）。
ぬかづけ等の漬物も身体に良いそうです。
日本人が古来大切にしていた食べ物は日本人の身体にあっていて結局は身体に一番良いのかも知れませんね。
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